A CONEXÃO ENTRE ÁGUA E O CÉREBRO

A CONEXÃO ENTRE ÁGUA E O CÉREBRO
O cérebro é aproximadamente 75% de água, e até mesmo uma leve desidratação pode prejudicar a sua função.
✔️A falta de hidratação adequada pode levar à redução do foco, velocidades de processamento mais lentas e dificuldades de memória.
Estudos mostram que a desidratação de apenas 1-2% do peso corporal pode afetar negativamente a atenção e a memória de curto prazo.
✔️Hidratação adequada suporta a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que regulam o humor.
✔️A desidratação pode levar a irritabilidade, fadiga e aumento da ansiedade.
✔️A desidratação pode causar neblina cerebral, levando a confusão, falta de clareza mental e dificuldade de concentração.
✔️Manter-se hidratado ajuda a manter a nitidez mental e o alerta.
✔️A água é essencial para transportar nutrientes e oxigênio para as células cerebrais.
✔️Hidratação adequada garante produção de energia eficiente e função celular dentro do cérebro.
✔️A água auxilia na remoção de toxinas e resíduos do cérebro através do sistema linfático.
Esta desintoxicação é particularmente ativa durante o sono, destacando a importância da hidratação para a recuperação cerebral.
✔️A água ajuda a manter os níveis de líquido cefalorraquidiano, que amortecem o cérebro e o protegem de traumas.
✔️Hidratação adequada reduz o risco de dores de cabeça, muitas vezes causadas por desidratação.
Beba água oh!!!