Tome água!

Tome água!
A água é o meio no qual acontecem as mais diversas transformações químicas do corpo. Importante para a saúde geral pois a água afeta certos órgãos vitais ,como os rins, além de ser um elemento importante na composição sanguínea.Juntamente com as proteínas e outros elementos celulares, ela determina o volume do sangue, fundamental para o bom desempenho da função cardio circulatória.
Através do sistema circulatório ,as substâncias não aproveitadas são eliminadas pelo organismo.Quando esse volume não é suficiente, ocorrem várias alterações, fazendo com que os rins retenham mais sal e líquidos ,na tentativa de preservar a circulação. De outra forma, quando há volume excedente ,outros mecanismos ajudam a acelerar o funcionamento renal.Além de facilitar a digestão, ela combate o inchaço, regula a temperatura por meio da transpiração, melhora a absorção dos nutrientes, reduz infecções ,e ajuda a emagrecer porque em contato com a água as fibras ingeridas tornam-se como ‘esponjas’ dando a sensação de saciedade.
Por isso sempre tenho uma garrafinha d’água do meu lado!
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